Cura delle mani in autunno – cosa cambiare con l'arrivo del freddo

Perché le mani si seccano con l'arrivo del freddo

Lo noti di solito durante la prima vera settimana fredda. Le mani, che durante l'estate bastavano con una sola crema nella borsa, diventano improvvisamente tese, ruvide al tatto sul dorso e intorno alle articolazioni compaiono piccole crepe che tirano fastidiosamente ad ogni piegamento delle dita. La pelle appare più pallida, perde elasticità e la crema viene assorbita in pochi secondi, senza lasciare una sensazione di comfort. Non è niente di straordinario né la prova che hai commesso un errore nella cura – le mani sono praticamente esposte tutto il giorno e sono la parte del corpo che più spesso viene a contatto con l'acqua.

La secchezza autunnale non è causata da un solo fattore, ma da una combinazione di tre influenze che si manifestano più o meno nello stesso periodo:

• Temperature più basse all'esterno. Con il calo della temperatura, l'aria trattiene meno umidità e la pelle perde acqua più velocemente di quanto riesca a reintegrarla. Il vento freddo accelera ulteriormente il processo e le mani, una volta tornate a casa, bruciano o prudono.
• Aria secca dovuta al riscaldamento acceso. In casa e in ufficio, l'umidità relativa cala notevolmente quando si accende il riscaldamento. La pelle si secca anche quando si è al caldo e si ha la sensazione che non ci sia alcun pericolo.
• Lavaggio delle mani più frequente. La stagione dei raffreddori significa più lavaggi, più disinfettante e spesso anche acqua più calda di quanto sarebbe ideale per le mani. Ogni lavaggio rimuove parte dello strato protettivo che la pelle deve ricostruire.

Con ognuno di questi fattori singolarmente, le mani probabilmente se la caverebbero. Il problema è che arrivano tutti insieme e nell'arco di poche settimane, quindi la pelle non riesce ad adattarsi. Ecco perché la secchezza autunnale appare così improvvisamente: a settembre bastava applicare la crema occasionalmente e a metà ottobre sembra che la crema scompaia più velocemente di quanto riesci ad applicarla.

La reazione comune è prendere la stessa crema dell'estate e applicarla semplicemente più spesso. Ma di solito non basta. Una leggera emulsione estiva è progettata per condizioni diverse e una maggiore quantità non sostituisce ciò che manca alla pelle con il freddo. La cura delle mani autunnale non si basa sulla quantità, ma sulla modifica dell'intera routine – le mani vogliono una texture diversa durante il giorno, un'altra la sera, e gioca un ruolo anche con cosa e come le lavi.

Nell'articolo esamineremo quindi cosa succede alla pelle delle mani in autunno, come impostare il lavaggio e la crema giornaliera in modo da non rallentarti al lavoro, cosa può fare in più il trattamento serale e come riconoscere quale cura si adatta meglio alle tue mani. Se modifichi la routine all'inizio della stagione del riscaldamento, non dovrai rincorrere la pelle screpolata fino a gennaio.

Barriera cutanea sotto pressione per freddo e riscaldamento

Le mani in autunno non si comportano diversamente per capriccio. Il cambiamento è dovuto alla barriera cutanea, lo strato più esterno della pelle, che ha due compiti: trattenere l'acqua all'interno e impedire l'ingresso di ciò che non dovrebbe entrare. Finché funziona, praticamente non la percepite. Quando si indebolisce, si manifesta con tensione, ruvidità e sensibilità agli stimoli comuni che prima non vi infastidivano.

È più facile immaginarla come un muro. I mattoni sono le cellule cornee dello strato superiore, mentre la malta tra di esse è una miscela di lipidi cutanei, in particolare ceramidi, acidi grassi e colesterolo. Questa malta lipidica tiene insieme le cellule e rallenta l'evaporazione dell'acqua dagli strati più profondi. Quando diminuisce, si formano spazi tra i mattoni e l'acqua evapora dalla pelle più velocemente di quanto il corpo riesca a reintegrarla.

L'altra componente importante sono i fattori idratanti naturali. Si tratta di piccole molecole all'interno delle cellule dello strato superiore, come amminoacidi, urea, acido lattico e altre sostanze che possono legare l'acqua e mantenerla dove è necessaria. Hanno però un difetto: sono solubili in acqua. Ad ogni lavaggio con acqua calda e sapone tradizionale, una parte di essi viene lavata via insieme ai lipidi e la pelle rimane temporaneamente priva di entrambi. Una volta al giorno non lo notate. Dieci volte al giorno per diverse settimane sì.

A questo si aggiunge la stagione del riscaldamento. Gli ambienti riscaldati hanno un'aria significativamente più secca rispetto al clima autunnale esterno e l'aria secca sottrae acqua dalla pelle. Il freddo esterno è invece associato a una minore produzione di sebo. La pelle si trova quindi in una situazione in cui perde acqua più rapidamente e allo stesso tempo fatica a ricostituire il proprio strato protettivo.

Le mani reagiscono a questo prima del viso, e per due motivi. La pelle sul dorso delle mani è sottile e le ghiandole sebacee sono molto meno numerose, quindi non si forma un film sebaceo continuo come sul viso. E a differenza del viso, le mani vengono immerse, lavate e asciugate più volte al giorno. Per questo motivo, le mani si seccano più rapidamente e il cambiamento è visibile prima.

Da ciò deriva una conclusione pratica da tenere a mente quando si legge la composizione: idratazione e nutrizione non sono la stessa cosa e ciascuna risolve un problema diverso.

• Componente idratante fornisce acqua e aiuta a trattenerla nella pelle – includono glicerina, urea, acido ialuronico o pantenolo.
• Componente nutriente, lipidica integra i grassi che mancano nella malta tra le cellule – oli vegetali, burro di karité, squalano o ceramidi.

L'acqua da sola senza lipidi evapora presto dalla pelle e la sensazione di tensione ritorna. Il grasso da solo senza idratazione crea un film piacevole sulla superficie, ma non fornisce l'acqua mancante alla pelle secca. Per questo motivo, in autunno ha senso chiedersi per ogni prodotto quale delle due funzioni svolga – e se la vostra cura delle mani copre entrambe. Proprio questa distinzione è la chiave del perché la routine autunnale differisce da quella estiva: non si tratta di applicare più prodotto, ma di integrare ciò che manca realmente alla pelle.

Routine quotidiana: lavaggio, disinfezione e texture leggere

Durante il giorno ti prendi cura delle mani più spesso di quanto pensi. Le lavi prima di pranzo, dopo aver fatto la spesa, dopo un viaggio in tram – e nel frattempo le esponi all'aria fredda all'esterno e agli ambienti riscaldati all'interno. Ecco perché vale la pena seguire la routine quotidiana passo dopo passo: ognuno di questi passaggi può essere adattato per evitare di seccare inutilmente le mani.

Acqua tiepida invece di calda

L'acqua calda è confortante quando si arriva da fuori, ma non è benefica per la pelle delle mani. Più l'acqua è calda, più facilmente rimuove i grassi che mantengono la pelle morbida. Imposta quindi l'acqua su una temperatura più tiepida, circa quella del corpo – le mani si laveranno altrettanto bene.

È altrettanto importante asciugare bene. La pelle umida all'aria fredda si asciuga più velocemente, quindi asciuga bene le mani dopo il lavaggio, comprese le aree tra le dita e intorno alle unghie. Usa l'asciugamano solo per tamponare delicatamente, invece di strofinare la pelle.

Gel detergente o olio invece del sapone che secca

Il classico sapone solido pulisce efficacemente, ma durante la stagione fredda può essere aggressivo per la pelle. Opzioni più delicate sono i gel detergenti senza sapone tradizionale, le schiume detergenti o gli oli detergenti indicati per la pelle secca e sensibile. Gli oli detergenti si trasformano in un'emulsione delicata sulle mani umide e dopo il risciacquo lasciano la pelle notevolmente meno tesa. La frequenza è fondamentale: qualche lavaggio al giorno è tollerato da quasi tutte le pelli, ma dieci o più si fanno sentire.

Disinfezione con criterio

La disinfezione a base di alcol ha senso durante la stagione fredda e non deve essere automaticamente una scelta peggiore rispetto al lavaggio. Quando le mani non sono visibilmente sporche, una breve disinfezione è più delicata sulla pelle rispetto a un altro ciclo di acqua e detergente. Scegli prodotti che contengono glicerina o pantenolo e lasciali asciugare completamente prima di applicare la crema.

Crema sulla pelle ancora umida

Un semplice cambiamento con grande effetto: applica la crema entro uno o due minuti dal lavaggio, mentre la pelle è ancora leggermente umida. In questo modo la crema sigilla l'acqua rimasta nella pelle, invece di cercare di idratare mani già secche. Non dimenticare il dorso della mano, la pelle sulle articolazioni e intorno alle unghie – sono proprio queste le aree dove si formano prima tensioni e piccole crepe.

Texture leggere che resistono alla giornata lavorativa

Il motivo principale per cui le persone rinunciano alla crema durante il giorno è il film oleoso. La soluzione sono forme di cura più leggere: emulsioni, fluidi e creme con una consistenza più acquosa, che si assorbono rapidamente. Lavorano con umettanti come glicerina, acido ialuronico o urea a bassa concentrazione, arricchiti con una piccola quantità di componente oleosa.

• Emulsioni e fluidi – assorbimento rapido, dopo l'applicazione puoi subito scrivere sulla tastiera o sfogliare documenti.
• Siero per le mani – la scelta più leggera per la pelle sensibile che tollera male le texture più dense.
• Crema di media densità – un compromesso, se hai le mani molto secche e la cura leggera non è sufficiente.

I balsami densi hanno il loro significato, ma riservali per quando non hai bisogno immediato delle mani. Durante il giorno è più pratico optare per qualcosa che non ti rallenti.

Distribuisci le confezioni dove le userai davvero

La cura quotidiana delle mani dipende dalla disponibilità. Una confezione in bagno di solito si traduce in due applicazioni al giorno. Diverse confezioni più piccole distribuite per casa e nelle borse cambiano la routine più di qualsiasi formula costosa.

• vicino al lavello della cucina, dove ti lavi le mani più spesso,
• in bagno vicino al lavandino,
• sulla scrivania o nel cassetto in ufficio,
• nella borsa, nello zaino o nella tasca del cappotto invernale.

Per i viaggi sono pratiche le piccole confezioni fino a trenta millilitri, mentre a casa ha senso una confezione più grande con pompa. E una semplice regola aiuta: dove ti lavi le mani, lì dovrebbe esserci anche la crema.

Trattamento notturno: balsami ricchi e maschere per le mani

Durante il giorno, le mani sono continuamente impegnate – lavaggi, disinfezioni, tastiera, manico della borsa della spesa. La crema applicata alle dieci del mattino spesso dura solo fino al primo risciacquo. La notte è quindi l'unico momento della giornata in cui la cura delle mani può avvenire in totale tranquillità: la pelle non viene lavata per diverse ore, non sfrega contro i vestiti e la texture più densa ha il tempo di essere assorbita completamente. Se vuoi cambiare una sola cosa nella tua routine autunnale, che sia proprio il passo serale.

Balsamo ricco al posto della crema da giorno

La crema da giorno per le mani è sempre un po' un compromesso. Deve assorbirsi rapidamente, non deve scivolare sulla tastiera né lasciare impronte sulla carta, quindi è solitamente più leggera e acquosa. La sera non è necessario fare questo compromesso – al contrario, scegli la texture più densa che puoi tollerare.

I balsami e gli unguenti ricchi per le mani hanno rispetto alle emulsioni da giorno una maggiore percentuale di grassi e oli, cioè lipidi, che reintegrano ciò che viene lavato via durante il giorno con l'acqua calda. Nella composizione dei balsami autunnali si trovano regolarmente:

• urea – ammorbidisce la pelle indurita e aiuta a trattenere l'acqua; è adatta per il dorso ruvido e le aree indurite vicino alle articolazioni,
• pantenolo – utilizzato in preparati lenitivi per la pelle irritata e stressata meccanicamente,
• glicerina – classico ingrediente idratante che trattiene l'umidità,
• burri e oli vegetali, come il burro di karité – creano una barriera sulla superficie che rallenta l'evaporazione dell'acqua.

Riconosci un balsamo anche dal suo comportamento: è più denso, si spalma più lentamente e rimane visibile sulla pelle per un po' dopo l'applicazione. Ciò che ti darebbe fastidio al lavoro è esattamente ciò che desideri la sera a letto.

Procedura serale passo dopo passo

L'intero trattamento richiede due minuti e vale la pena farlo sempre nello stesso modo:

1. Lava le mani con acqua tiepida e un detergente delicato o un olio e asciugale tamponando, non strofinando.
2. Applica il balsamo in uno strato molto più spesso di quanto sei abituato durante il giorno – anche al punto che rimanga visibile per un po'.
3. Massaggialo con movimenti circolari sul dorso delle mani, tra le dita, sulle articolazioni e intorno alle unghie. I palmi possono sopportare di più, il dorso delle mani ha poche ghiandole sebacee e ha bisogno di più attenzione.
4. Indossa guanti di cotone sottili e lasciali sulle mani per tutta la notte.

I guanti di cotone non sono un accessorio superfluo. Mantengono il balsamo sulla pelle invece che sulle lenzuola, impediscono che venga rimosso nel sonno e, chiudendo leggermente l'ambiente, ne favoriscono l'assorbimento. Non devono essere particolarmente speciali – bastano guanti di cotone sottili che si possono lavare. Se i guanti a letto ti danno fastidio, prova a usarli almeno due volte a settimana.

Maschere per le mani e cuticole

Quando la pelle è davvero secca, una volta a settimana può essere utile un passo più intenso. Le maschere per le mani pronte all'uso hanno solitamente la forma di guanti monouso impregnati di un siero denso: li indossi per dieci o venti minuti secondo le istruzioni, poi li togli e massaggi il resto del prodotto nelle mani. Il vantaggio è che non devi dosare o mescolare nulla. Puoi ottenere un effetto simile anche con un balsamo normale: applicalo in uno strato davvero spesso, indossa i guanti e lascialo agire più a lungo del solito.

Ciò che viene spesso dimenticato nella cura serale è la cuticola. Al freddo si screpola tra le prime, perché è sottile e praticamente priva di protezione propria. Basta strofinare una goccia di olio per unghie o qualsiasi olio vegetale dopo aver applicato il balsamo e massaggiarla delicatamente con il polpastrello. Meglio non tagliare la cuticola – una leggera spinta dopo il bagno, quando è ammorbidita, è più delicata per le mani.

La differenza si nota di solito dopo alcune settimane di cura serale regolare piuttosto che dopo una sola notte. Proprio per questo vale la pena introdurre il passo serale all'inizio della stagione del riscaldamento, quando le mani sono solo leggermente secche.

Come scegliere la cura perfetta per le tue mani

Se riassumiamo tutta la routine autunnale, si riduce a tre momenti della giornata. Al mattino, uno strato leggero che si assorbe rapidamente e non ostacola il lavoro. Durante il giorno, applicare la crema dopo ogni lavaggio, possibilmente sulla pelle ancora umida. La sera, il passo più ricco, che ha tutta la notte per restituire i lipidi mancanti alla pelle. Questo ritmo vale per tutti i tipi di mani, cambia solo la consistenza e la composizione dei prodotti.

• Mattina: emulsione leggera o fluido, finitura non grassa, piccolo formato da borsa o da scrivania.
• Durante il giorno: gel detergente delicato o olio al posto del sapone classico, acqua tiepida, crema dopo ogni lavaggio.
• Sera: balsamo nutriente con una maggiore percentuale di lipidi, una volta a settimana maschera per le mani, cura delle cuticole.

Rimane l'ultima domanda: quale composizione e quale texture scegliere per le tue mani. Le seguenti tre situazioni coprono la maggior parte di ciò che incontrerai in autunno.

Mani normalmente secche che tirano in inverno

Se le tue mani dopo il raffreddamento autunnale ti sorprendono solo occasionalmente con una sensazione di tensione e ruvidità, ti basterà una semplice coppia: una crema giorno più leggera e un balsamo più nutriente per la notte. Dalla nostra offerta di cosmetici per il viso e il corpo, si adattano bene Bioderma Atoderm PP Baume o La Roche-Posay Lipikar Baume AP+ M – entrambi concepiti per la pelle secca di tutto il corpo, quindi puoi usarli senza problemi anche sul dorso delle mani. I formati grandi hanno un vantaggio pratico: non devi risparmiarli e puoi tranquillamente lasciarne uno in bagno e l'altro accanto al letto.

Pelle molto secca e squamosa

Quando la pelle sul dorso delle mani si desquama, si screpola intorno alle articolazioni e prude, l'idratazione ordinaria non basta. Cerca prodotti con una maggiore percentuale di oli, con urea o pantenolo, che oltre all'acqua forniscano anche grassi. In questo gruppo rientra ad esempio il balsamo oleoso Uriage Xémose, pensato proprio per la pelle molto secca con tendenza al prurito. Applica uno strato più generoso la sera e lascialo agire un po' prima di prendere in mano il telefono o un libro. Una volta a settimana puoi completare la routine con una maschera per le mani – ad esempio la maschera idratante e levigante Dermacol, che funziona come una variante più intensa del trattamento serale.

Mani sensibili e lavaggi frequenti

Lavori nel settore sanitario, nella gastronomia o con bambini piccoli? Allora il cambiamento più importante per te non è la crema, ma ciò con cui ti lavi le mani. Sostituisci il sapone classico con un olio detergente delicato o un gel doccia senza tensioattivi aggressivi – come quelli offerti dalla linea Bioderma Atoderm o Uriage Cleansing Oil. I prodotti detergenti oleosi lasciano sulla pelle un film delicato che riduce la sensazione di secchezza dopo lavaggi ripetuti. Scegli una cura successiva senza profumo e con una composizione breve; la pelle sensibile di solito reagisce più tranquillamente a meno ingredienti.

L'ultimo consiglio non riguarda la scelta, ma il tempismo. Ha senso impostare la routine all'inizio della stagione del riscaldamento, finché le mani sono in buone condizioni. La pelle screpolata e infiammata impiega tempo a tornare in forma e la cura in quel momento è più un rimedio al problema che una sua prevenzione. Basta un cambiamento a settimana: prima sostituire il sapone, poi aggiungere il balsamo serale, infine integrare un piccolo formato da borsa. In un mese avrai una routine che durerà fino alla primavera.