Massaggio del viso a casa – guida per principianti con il siero giusto

Perché concedersi un massaggio facciale a casa

Sia che la sera lasciate il computer con la fronte tesa, sia che cerchiate un modo per rallentare la cura della pelle e godervela di più, il massaggio facciale è un rituale semplice che potete fare a casa senza preparazione speciale. Pochi minuti di movimenti delicati con le dita possono trasformare l'applicazione del siero in un momento dedicato solo a voi stessi.

Il massaggio facciale si sta guadagnando un posto nella cura domestica principalmente per due motivi. Il primo è il rilassamento: movimenti lenti e regolari aiutano a rallentare alla fine della giornata, a rilassare la fronte e la mascella contratte e a passare dal ritmo lavorativo a quello serale. Il secondo è la cura stessa: quando il prodotto non viene applicato in fretta, ma distribuito lentamente e lavorato delicatamente, si stende uniformemente sulla pelle e gran parte non rimane solo sui palmi.

La buona notizia è che non avete bisogno di strumenti speciali. Bastano le vostre dita, mani pulite e qualche minuto di tempo. I polpastrelli percepiscono bene quanta pressione la pelle può sopportare e si adattano facilmente alle forme del viso intorno al naso, agli occhi e al mento. Potete quindi inserire il massaggio ogni volta che avete voglia di fermarvi un attimo.

Cosa aspettarsi dal massaggio? Innanzitutto una sensazione piacevole. Dopo pochi minuti, la pelle appare solitamente più rilassata e fresca e al tatto è più morbida, perché è uniformemente coperta dal siero. Tuttavia, il massaggio non è una procedura curativa: non sostituisce la cura del dermatologo, non deve servire come soluzione ai problemi della pelle e non si possono aspettare risultati garantiti. Consideratelo come parte della cura serale, che fa bene alla pelle e alla mente.

In questa guida troverete tutto ciò che vi serve per iniziare:

• come preparare la pelle e le mani per il massaggio,
• quali movimenti di base possono essere eseguiti anche dai principianti e quanto forte premere,
• quale siero scegliere in base al tipo di pelle,
• come inserire il massaggio nella cura serale, affinché diventi un'abitudine regolare.

Non è necessario imparare tecniche complesse né avere esperienza da salone di bellezza. Più importante della perfezione è la regolarità e la delicatezza – e entrambe si possono imparare già nelle prime sere.

Preparazione prima del massaggio – pelle pulita, mani, siero

Il massaggio del viso inizia prima che le dita tocchino il viso per la prima volta. Pochi minuti di preparazione determinano se il movimento sarà piacevole e fluido, o se tirerete inutilmente la pelle e spargerete i residui della giornata. Non avete bisogno di nulla di più – basta una pelle pulita, mani pulite e un siero che già utilizzate nella vostra routine di cura.

Prima struccare, poi pulire

Durante il giorno, sulla pelle si accumulano trucco, crema protettiva, sebo e polvere dall'ambiente. Se massaggiaste direttamente su questo strato, lo spargereste solo su tutto il viso. Pertanto, iniziate con lo struccante – usate acqua micellare, olio struccante o crema detergente a seconda di ciò che si adatta alla vostra pelle. Se indossate un trucco più marcato o mascara waterproof, dedicate un po' più di tempo a occhi e labbra.

Dopo lo struccante, segue il secondo passo: un gel detergente delicato o una schiuma che pulisce ulteriormente la pelle. Sciacquatela con acqua tiepida e asciugatela con un asciugamano, premendolo leggermente sulla pelle anziché strofinare. La pelle può rimanere leggermente umida – il siero si stenderà più facilmente.

Mani e unghie

Le dita sono l'unico strumento durante il massaggio, quindi lavatele accuratamente con sapone e acqua calda prima di iniziare. Le mani calde sono inoltre più piacevoli per la pelle rispetto a quelle fredde. Controllate anche le unghie: un bordo tagliente o un pezzo rotto può graffiare la pelle. Se avete unghie lunghe, lavorate con i polpastrelli e tenete le unghie lontane dal contatto con la pelle. È meglio togliere gli anelli per quel momento.

Perché massaggiare con uno strato di siero

Sulla pelle secca senza prodotto, le dita sfregano, la pelle si allunga e invece di rilassarsi può arrossarsi. Lo strato di siero svolge diverse funzioni:

• scivolamento – le dita scorrono fluidamente sulla pelle e il movimento è uniforme,
• delicatezza – la pelle non viene tirata né spostata lateralmente,
• cura – il prodotto che applichereste comunque, si distribuisce uniformemente su tutto il viso durante il massaggio.
  

Il massaggio non aggiunge quindi un altro passo alla routine serale, ma prolunga solo il momento che dedichereste comunque alla pelle con il siero.

Quanto siero applicare e come riscaldarlo

Per tutto il viso di solito bastano da due a quattro gocce, per le texture più liquide un po' di più. Versatele nel palmo o sui polpastrelli e sfregatele brevemente tra le dita – il siero si riscalda così alla temperatura della pelle e si stende meglio. Poi distribuitelo con leggeri tocchi su fronte, guance, naso e mento, in modo che sia presente ovunque in modo simile. Se durante il massaggio sentite che le dita iniziano a sfregare, aggiungete un'altra goccia. Al contrario, se il siero rimane appiccicoso sulla pelle, ne avete applicato più del necessario e la prossima volta potete ridurre.

Quando è meglio evitare il massaggio

Il massaggio deve essere piacevole, non irritante. Rimandatelo se la pelle è arrossata, pizzica o brucia, se avete un'eruzione attiva o brufoli infiammati, pelle appena scottata dal sole, abrasioni o ferite. Evitatelo anche subito dopo un trattamento cosmetico, come un peeling chimico, e dopo la depilazione del viso. In tali momenti, applicate la cura solo con un leggero contatto delle dita senza strofinare. Se avete problemi cutanei a lungo termine, consultate prima un dermatologo.

Movimenti delle dita passo dopo passo – quanto premere, dove dirigere il movimento

Il massaggio del viso non richiede alcun attrezzo – bastano i polpastrelli delle dita, uno strato di siero e qualche minuto di tranquillità. L'intero procedimento si basa su tre semplici movimenti, che si ripetono in diverse parti del viso, e su una regola di direzione: il movimento va dal centro del viso verso i lati e dal basso verso l'alto. In questo modo, la pelle non viene tirata verso il basso e i singoli movimenti si collegano naturalmente tra loro.

• Accarezzare – un movimento fluido con l'intera superficie dei polpastrelli, che riscalda la pelle e distribuisce uniformemente il siero. È adatto sia all'inizio che alla fine di ogni parte del viso.
• Movimenti circolari – piccoli cerchi con due o tre dita, come se si stesse delicatamente massaggiando la pelle sul posto. Premere solo quanto basta per far muovere leggermente la pelle sotto le dita senza lasciare segni rossi.
• Picchiettare – leggeri e rapidi tocchi con i polpastrelli, simili alla caduta delle gocce di pioggia. Ha un effetto rinfrescante ed è particolarmente adatto per le zone più delicate.

Per quanto riguarda la pressione, la regola è semplice: il massaggio deve essere piacevole, mai doloroso. Sul collo e intorno agli occhi lavorare con la massima leggerezza, mentre sulle guance e sulla fronte si può applicare un po' più di pressione.

Procedura dal collo alle tempie

1. Collo (circa 1 minuto). Iniziare sopra le clavicole e accarezzare il collo alternando le mani dal basso verso l'alto fino al mento. Il movimento è lento e la pressione minima, la parte anteriore del collo viene solo leggermente accarezzata.
2. Mento e linea della mascella (circa 1 minuto). Posizionare l'indice sopra il mento e il medio sotto, in modo che la mascella sia tra di loro. Tirare le dita lungo la linea della mascella dal mento ai lobi delle orecchie. Ripetere il movimento da cinque a otto volte e terminare con alcuni piccoli cerchi all'angolo della mascella.
3. Guance (1–2 minuti). Dai lati della bocca, eseguire movimenti circolari obliquamente verso l'alto fino alle orecchie, poi dalle ali del naso lungo gli zigomi fino alle tempie. Qui si può aumentare leggermente la pressione, la pelle delle guance è più resistente.
4. Naso (circa mezzo minuto). Con i polpastrelli dei medi, eseguire piccoli cerchi intorno alle ali del naso, dove il siero si assorbe meno facilmente, e da lì continuare con un movimento liscio verso i lati attraverso le guance. Il dorso del naso basta accarezzarlo leggermente più volte dalla punta alla radice.
5. Contorno occhi (circa 1 minuto). La pelle intorno agli occhi è più sottile e sensibile rispetto al resto del viso, quindi lavorare esclusivamente con il polpastrello dell'anulare – questo dito esercita naturalmente la pressione minore. Sotto l'occhio, picchiettare delicatamente dall'angolo interno verso la tempia, sopra l'occhio accarezzare lungo l'osso sotto il sopracciglio dalla radice del naso verso l'esterno. La pelle sotto il dito non deve essere tirata o piegata; se lo si sente, la pressione è troppo forte e deve essere ridotta.
6. Fronte (1–2 minuti). Posizionare le dita di entrambe le mani al centro della fronte sopra la radice del naso e accarezzare verso le tempie. Poi eseguire movimenti dal sopracciglio verso l'alto fino all'attaccatura dei capelli, alternando la mano sinistra e destra. Infine, aggiungere un breve picchiettamento su tutta la superficie della fronte.
7. Tempie (circa mezzo minuto). Terminare il massaggio sulle tempie con alcuni cerchi lenti e una pressione molto leggera. Lasciare poi le mani appoggiate liberamente sulle guance e fare un respiro profondo.

Se si seguono i passaggi in questo ordine, l'intero massaggio richiede circa cinque-dieci minuti. Una versione più breve con uno o due ripetizioni di ogni movimento è adatta per le serate infrasettimanali, mentre una versione più lunga con più ripetizioni può essere goduta quando si ha più tempo a disposizione. Se durante il massaggio le dita smettono di scorrere facilmente sulla pelle, aggiungere una goccia di siero – tirare la pelle a secco renderebbe il massaggio inutilmente gravoso.

Quale siero scegliere – selezione in base al tipo di pelle

Il siero ha un duplice ruolo durante il massaggio: le dita scorrono facilmente su di esso e la pelle riceve al contempo la cura di cui ha bisogno. Pertanto, nella scelta non conta solo quanto sia piacevole da applicare, ma soprattutto il tipo di pelle e ciò che ci si aspetta dalla cura regolare. Che tu stia cercando più idratazione, calma per la pelle sensibile o cura per la pelle matura, è utile prima chiarire a cosa deve servire il siero.

Pelle secca o normale – idratazione innanzitutto

Per la pelle che si tende dopo il lavaggio o appare opaca, sono adatti i sieri idratanti con acido ialuronico. Questo aiuta a trattenere l'acqua negli strati superficiali della pelle, rendendola più morbida e liscia. Per il massaggio hanno un ulteriore vantaggio: sono spesso leggeri, in gel o latte, si distribuiscono bene e non lasciano un film oleoso. Se la tua pelle è molto secca, scegli un siero con una composizione più ricca, magari con ceramidi o glicerina, e dopo il massaggio applica una crema più nutriente.

Pelle sensibile – composizione il più semplice possibile

La pelle sensibile apprezza i sieri con ingredienti lenitivi, come pantenolo, allantoina o acqua termale. Cerca prodotti senza profumo e con un elenco di ingredienti breve – meno sostanze ci sono, minore è la possibilità che la pelle si irriti. Prova il nuovo siero prima su una piccola area, ad esempio vicino alla mascella, e solo dopo usalo per l'intero massaggio.

Pelle matura – sieri leviganti o rassodanti

Alla pelle matura si adattano i sieri definiti come leviganti o rassodanti. Spesso combinano ingredienti idratanti con peptidi, antiossidanti o estratti vegetali. Il massaggio con questi prodotti diventa un piacevole rituale, durante il quale il prodotto si distribuisce uniformemente su viso e collo. Considera un effetto graduale – la pelle può apparire più tonica e riposata, ma il risultato varia da persona a persona e non sostituisce i trattamenti cosmetici.

Pelle mista o grassa – texture leggere

Se hai la pelle mista o grassa, opta per sieri in gel leggeri che si assorbono rapidamente e non appesantiscono la pelle. Anche la pelle grassa ha bisogno di idratazione, solo in una forma diversa rispetto alla pelle secca.

Sieri potenti meglio separati

I sieri con retinolo o acidi esfolianti (come glicolico, lattico o salicilico) sono destinati a cure mirate e non sono adatti per il massaggio. Un lungo sfregamento li distribuisce in modo non uniforme e può aumentare il rischio di irritazione, arrossamento o desquamazione. Pertanto, applicali separatamente:

• in uno strato sottile, picchiettando leggermente e senza massaggiare,
• preferibilmente nelle sere in cui si evita il massaggio con un siero idratante delicato,
• con protezione solare la mattina seguente.

Troverai il siero adatto in diverse fasce di prezzo, da quelli più accessibili a quelli di lusso – ciò che conta di più è la composizione che si adatta alla tua pelle. Di seguito abbiamo selezionato per te sei sieri dalla nostra offerta per diversi tipi di pelle e necessità.

Massaggio nella routine serale – quando, quanto spesso, come concludere

La sera è un momento naturale per il massaggio del viso. Il trucco è rimosso, la giornata è finita e trovare qualche minuto solo per te è più facile che al mattino in fretta. Il massaggio non deve essere un rituale separato – basta integrarlo nella routine che già segui.

L'ordine è semplice: prima la rimozione del trucco, poi la pulizia e solo sulla pelle pulita si applica il siero. Proprio mentre lo applichi, c'è il momento ideale per il massaggio. Il siero crea uno strato sottile sulla pelle su cui le dita scivolano, distribuendolo uniformemente con i movimenti. Dopo aver completato il massaggio, lascia assorbire il siero per un po' e poi chiudi la pelle con una crema notte. Basta applicarla delicatamente con le mani o stenderla con pochi leggeri movimenti, non è necessario un secondo lungo giro di massaggio. Se la sera usi un siero più forte con retinolo o acidi, è meglio massaggiare sopra un leggero idratante e applicare il siero potente separatamente, senza sfregare a lungo.

E quanto spesso ripetere il massaggio? Non deve essere ogni sera per essere piacevole. Per iniziare, scegli due o tre sere a settimana in cui trovare cinque minuti per farlo. Se ti piace, puoi farlo più spesso – un breve massaggio che fai davvero ha più senso di uno lungo che non riesci a fare. Aiuta collegarlo a qualcosa che fai regolarmente, come la doccia serale o l'ultimo momento prima di dormire. Se salti una sera, non succede nulla. L'obiettivo è che il massaggio diventi un momento che aspetti con piacere, non un altro compito nella lista delle cose da fare.

Cosa evitare durante il massaggio

• Pressione troppo forte. Il massaggio del viso non è un massaggio alla schiena. La pelle del viso è sottile e particolarmente sensibile intorno agli occhi, quindi è sufficiente una leggera pressione con i polpastrelli. Se la pelle brucia o rimane molto arrossata dopo il massaggio, riduci la forza.
• Tirare la pelle verso il basso. Guida i movimenti dal centro del viso verso i lati e dal basso verso l'alto. I movimenti verso il basso allungano inutilmente la pelle, quindi è meglio evitarli.
• Massaggio su pelle secca senza siero. Senza uno strato di prodotto, le dita non scivolano sulla pelle ma la tirano. Non appena senti che il movimento si blocca, aggiungi una goccia di siero invece di premere di più.
• Fretta. Movimenti rapidi e bruschi trasformano il massaggio in un altro compito. Movimenti lenti e un respiro calmo sono molto più piacevoli per il momento serale.

Procedura completa in breve

1. Rimozione del trucco e pulizia delicata ma accurata della pelle.
2. Mani lavate e qualche goccia di siero riscaldato tra le dita.
3. Cinque-dieci minuti di movimenti delicati dal collo alla fronte, dal centro del viso verso i lati e dal basso verso l'alto.
4. Breve momento per l'assorbimento del siero.
5. Crema notte come strato finale.

Il siero con cui iniziare può essere scelto tra quelli presentati in questo articolo in base al tuo tipo di pelle. E se vuoi perfezionare anche gli altri passaggi, cioè la rimozione del trucco, la pulizia o la crema notte, li trovi nell'offerta di cosmetici per il viso e il corpo di Brasty. Tuttavia, alla fine, non sono i prodotti a giocare il ruolo principale, ma quei pochi minuti di tranquillità che ti concedi la sera.